Nutricionista

CRN: 10101258

Telefones para contato

EUA: +1 786-678-8632

Brasil: + 55 (21) 97962-9892

 

anacarolina@abnutri.com.br

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Mingau de aveia proteico

November 9, 2017

 Ingredientes: 

- 40g de aveia (a quantidade varia de acordo com sua dieta) 

- 1+1/2 scoop de whey protein (chocolat ou vanilla)

- canela a gosto

 

OBS: para o mingau ficar gostoso é fundamental que o Whey seja delicioso, eu uso o ISO 100 (Dymatize) 

 

Modo de fazer:

Em uma panela antiaderente colocar a aveia e cubra com agua (cubra com agua apenas a aveia!). Levar ao fogo baixo e deixar cozinhar ate a agua secar quase toda, Não deixe secar tudo tá? Desligue o fogo e adicione o Whey proteína, a canela e um pouquinho de agua fria para misturar sem empelotar. Misture tudo e sirva. (pode colocar alguma frutinha em cima) e polvilhe mais canela por cima porque amamos canela!!!!

 

bon appétit! 

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Blog

Featured Posts

A farra da insulina:

February 13, 2018

1/10
Please reload

Archive
Please reload

Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon