Blog e Receitas

02/03/2018

Sobre o DMAE

Com o tempo, os músculos ficam mais frouxos e as rugas aparecem. Com o intuito de compensar o envelhecimento natural e minimizar seus efeitos, várias alternativas estão sendo testadas.

O DMAE, ou dimetilaminoetanol, é um importante antioxidante da membrana plasmática celular. Ele exerce efeito positivo no combate à flacidez e na melhoria do aspecto da pele, apresentando resultados imediatos e em longo prazo.

Ação do DMAE

O DMAE atua nas fibras musculares do organismo, tornando-as mais firmes, tonificadas e elásticas. Misturado em coquetel com outros nutrientes, e combinado com uma base antioxidante, a substância proporciona uma melhora na aparência da pele flácida.

Atua diretamente nos músculos, por isso ele é mais eficiente para flacidez, e não tanto em casos de rugas e pés-de-galinha.

Para que o resultado seja mais eficiente, o ideal é que ele seja associado a outros tratamentos. Ele pode ser administrado em cremes manipulados com a inclusão de outras substâncias como o ácido...

10/01/2018

Também conhecido como Óleo de Rícino é bem conhecido pelos seus benefícios nos extensos cuidados de saúde que abaixo descriminamos, mas igualmente em outras áreas menos conhecidas. Tem propriedades laxantes e lubrificantes, quando tomado por via oral, alivia os inconvenientes da constipação.  Ayurveda, a milenar medicina da Índia, usa-o como medicamento para melhorar a memória.


Outras propriedades do óleo de rícino:
1. O óleo de rícino é fantástico para o cabelo: promove o seu crescimento e regeneração e evita a sua queda. As propriedades antibacterianas e antifúngicas  do ácido ricinoleico protegem o couro cabeludo, prevenindo a queda do cabelo. Também os ácidos gordos omega-9 nele presentes contribuem para a manutenção do teor de gordura, evitando que a pele seque.
A aplicação regular deste óleo no couro cabeludo, seguido de suave massagem, dará origem a 
cabelos novos em poucos meses. Para além de aumentar o volume, igualmente aumenta a 
espes...

04/11/2017

Na Crystal Clinic, você experimentará uma combinação perfeita de nossa metodologia única com as tecnologias mais recentes para alcançar os resultados esperados. 

Todas nós mulheres 50+++ sabemos que com a idade começamos a perder massa muscular. Ficamos um pouco mais preguiçosas também, não é mesmo? Tenho recebido muitos comentários querendo saber mais sobre o que fazer para ganhar massa muscular após os 50.

A tarefa não é nada fácil, pois é uma combinação de exercícios com alimentos certos nas horas certas. E sem muitas interrupções porque é difícil de ganhar e facílimo de perder… Mas o resultado é bem legal, cada vez mais temos visto mulheres 50+ super em forma e o mais importante: com saúde! Pois, com boa musculatura e exercitando-se, teremos uma vida mais independente quando formos mais velhas, não dependeremos de ninguém nas nossas tarefas diárias, em casa, supermercados, caminhadas, passeios e ainda reduz risco de quedas na velhice.

É vida longa com saúde!

Vamos começar com os exercícios.

Se você nunca levantou peso, é melhor começar a considerar esta opção. Comece procurando uma academia fácil de você ir para não dar preguiça e com um ambien...

28/10/2017

Apostar no suco de couve depois da musculação colabora para ganho de massa magra. O vegetal oferece uma combinação perfeita de minerais importantes para o corpo nesse momento e , por isso, é um ótimo lanche pós-treino. A couve tem muito magnésio e ferro, responsáveis por recuperar as fibras do esforço pelos exercícios. o ideal é bater uma folha da verdura com uma fruta cítrica, como limão ou laranja. A vitamina C auxilia na absorção dos dois minerais, pode complementar com gengibre e adoçar com mel de acordo com sua dieta. 

03/08/2017

1- Frutas vermelhas: Riquíssimas em vitamina C e A, elas combatem radicais livres por serem antioxidantes, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina

2 – Oleaginosas: Nozes, castanhas e amêndoas atuam como antioxidante e evitam o surgimento da celulite e ainda contam com a presença do selênio.

3 – Água de coco: A água de coco reduz as toxinas que dão origem à celulite. Além disso, equilibra o organismo e traz uma série de benefícios para a saúde como um todo.

4 – Maçã: Quando a maçã é ingerida, forma-se um “gel” que retarda a absorção da glicose e dificulta a absorção das gorduras. Além disso, ela ajuda a neutralizar as toxinas do organismo causadoras do incômodo.

5 – Salmão, sardinha e atum: Esses peixes são ricos em ômega 3 e em proteínas, ao mesmo tempo em que tem pouca gordura e ajudam a combater a celulite.

Dica extra – Bermuda Anticelulite

Além de ter uma alimentação saudável (livre de gorduras e açúcares) e uma boa hidratação, uma maneira bastante eficaz de acaba...

02/08/2017

Os sucos de frutas cítricas e vegetais folhosos de cor verde escura são excelentes para curar a anemia ferropriva porque são ricos em ferro e vitamina C, que ajuda a absorver melhor o ferro.

Estes sucos podem ser ingeridos diariamente mas não devem ser a única forma de tratamento, sendo importante também o consumo diário de alimentos ricos em ferro como bife de fígado, carne de vaca e gema de ovo. Veja mais exemplos destes alimentos em: Alimentos ricos em Ferro.

Receitas de sucos para curar anemia:

Estas receitas devem ser ingeridas logo após o seu preparado para evitar a oxidação da vitamina C.

Ingredientes do suco:

Modo de preparo

Abacaxi + salsinha

Bater no liquidificador: 3 rodelas de abacaxi + 1/2 xíc. de salsinha + 1/2 copo de água

Laranja + espinafre

Bater no liquidificador: 1 xíc. suco de laranja + 1/2 xíc. folhas de espinafre

Laranja + agrião + morango

Bater no liquidificador: 1 xíc. agrião + 1 copo de suco de laranja + 6 morangos

Limão + couve + brócolis

Bater no liquidificador: suco de 2...

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Destaques

A farra da insulina:

13/02/2018

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